COMPLEXEMINCEURコントワリングコンプレクス
フュカスアルゲ※１＋カフェイン＋スウェーダマリティマ※２
→すっきりとしたボディラインのお肌へ
COMPLEXEFERMETÉ タイトニングコンプレクス
アラリアエスクレンタアルゲ※３＋シリカデリヴァティヴ※４＋センテラアジアチカ※５
→ハリのある引き締まった素肌へ
COMPLEXELÉGÈRETÉ トーニングコンプレクス
パルマリアパルマータアルゲ※６＋ホースチェスナッツ※７＋アロエベラ※８
→重くだるい脚をケア
※１ヒバマタエキス ※２ハママツナ花／葉／茎エキス ※３アルゲエキス
※4シクロペンタシロキサン、ジメチルオキソベンゾジオキサシラン
※５ツボクサエキス ※６ダルスエキス ※７セイヨウトチノキ種子エキス ※８アロエベラ液汁
PAGE TOP
セロム マンス グローバルSérum Minceur Global［集中ケア美容液］
2週間分の集中ケア美容液。べたつかず、肌にスッとなじみます。
朝・晩2回、気になる部分に塗布するだけ。
毎日のボディケアが楽しみになる、適度な清涼感。
肌をキュッとひきしめ、
シャープですっきりとしたボディラインのお肌へ導きます。
アルゴシルエットラインの商品との併用が更にオススメ。
100mL 6,600円（税込）
- 使用方法
- 朝・晩、適量を手に取り、気になる部分のお肌に塗布し、
お肌に馴染むまで軽くマッサージするようにします。
アルゴテルム ジェル リダクトゥールとの併用がおすすめです。
朝：セロム マンス グローバル
夜：セロム マンス グローバル & ジェル リダクトゥール - 特長成分
-
- マリンバイオテックフィット
（バチルス／ダイズ発酵エキス）※保湿成分
- カフェイシラン
（アルギン酸シロキサントリオール、カフェイン）※保湿成分
- 乳酸メンチル
※清涼感、リフレッシュ成分
サボン エクスフォリアンSavon Exfolıant Corps［ボディ用石鹸］
いきいきとした気分にさせるシトラスフルーツの香りのソープ。
お肌の汚れや不要な角質を取り除きます。
ご自宅でのシルエットケアのファーストステップとしてお使いください。
125g 2,640円（税込）
- 使用方法
- 週１～２回、シャワーで濡らしたお肌の表面を
サボン エクスフォリアンでマッサージするようにし、
その後シャワーで洗い流します。
特に、ウエスト、ヒップ、大腿部を中心にお使いください。
スポンジ等で泡立てて、毎日のお肌の洗浄にもお使いいただけます。 - 特長成分
- コントワリング コンプレクス（ヒバマタエキス・カフェイン・ハママツナ花／葉／茎エキス）※保湿成分、
コンドリュスクリスプスアルゲ（カラギーナン）※角質ケア成分
ジェル リダクトゥールGel Thermo-Réducteur［ボディ用温感ジェル］
さわやかなシトラスフルーツの香りと、なめらかなテクスチャーが
お肌を包み込むジェルクリーム。お肌に塗布すると温かくなります。
ウエスト、ヒップ、大腿部などのボリュームの気になる部分を中心にお使いください。
150ml 7,260円（税込）
- 使用方法
- ボディの清潔なお肌に適量をなじませます。
塗布後、３～５分程度でお肌が温かくなり、赤くなりますが
1時間程度経過すると元の状態に戻ります。
- 特長成分
- コントワリング コンプレクス（ヒバマタエキス・カフェイン・ハママツナ花／葉／茎エキス）、ホワイトロータス（ハス葉エキス）※保湿成分、
シトラスフルーツエッセンシャルオイル(グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油、マンダリンオレンジ果皮油)※芳香成分
クレーム ソユーズ ギノウトCrème Soyeuse Gaınante［ボディクリーム］
シルキーなクリームがお肌をハリのベールで包み込みます。
たるみやすい二の腕やヒップなどに、マッサージするようになじませます。
女性らしいティーフラワーのやさしい香り。
150ml 7,040円（税込）
- 使用方法
- ボディの清潔なお肌に適量をなじませます。
下から上に向かって引き上げるようになじませます。 - 特長成分
- タイトニング コンプレクス（アルゲエキス・ツボクサエキス・シクロペンタシロキサン）、エンドウエキス、コンドルスクリスプスエキス ※保湿成分・ひきしめ成分
ユイル セシュ レストラクチュランテHuıle Sèche Restructurante［ボディオイル］
べたつきのないさらっとしたボディオイル。
二の腕、バスト、ウエスト、ヒップや、ストレッチマークのできやすい部分に、
マッサージするようになじませます。
グリーンティーやティーフラワーのさわやかな香り。
100ml 7,920円（税込）
- 使用方法
- 清潔なボディのお肌に適量をマッサージするようになじませます。
オイルのみで使用して集中ケアに、アルゴテルムのボディクリーム等とあわせてデイリーケアにもお使いいただけます。 - 特長成分
- アラリアエスクレンタアルゲ（アルゲエキス）、
シリカデリヴァティヴ（ジメチルオキソベンゾジオキサシラン）、
アルガンオイル（アルガニアスピノザ核油）、グレープシードオイル（ブドウ種子油）※保湿・エイモリエント成分、ビタミンＥ（酢酸トコフェロール）※製品の酸化防止
ジェル フレ ジョンブGel Fraıs Jambes Légères［レッグケアジェル］
瑞々しい感触のジェルがお肌にすっとなじむレッグケアアイテム。
爽やかな香りとクールな感覚でリフレッシュします。
バッグの中にも入るコンパクトサイズで、いつでも気になる時に
お使いいただけます。
100ml 4,180円（税込）
- 使用方法
- リフレッシュしたい時、ふくらはぎを中心に適量を手に取り、下から上に向かってなじませます。ストッキングの上からでもお使いいただけます。
- 特長成分
- トーニング コンプレクス（ダルスエキス・セイヨウトチノキ種子エキス・
アロエベラ液汁末）、ブドウ葉エキス ※保湿成分、ローズマリー葉油 ※芳香成分、
メントール ※清涼感・リフレッシュ成分
38度程度のぬるめのお湯に、バン ブルー オーアルゲを入れ、15分程度ゆっくりと入浴します。
その後、水で十分に湿らせたサボン エクスフォリアンを直接お肌に当て、大腿部やウエスト、ヒップ等の気になる部分をやさしく円を描くようにマッサージし、その後あらいながします。
1：朝と夜のお手入れ
セロム マンス グローバルを、ウエスト、ヒップ、大臀部、二の腕等のシルエットの気になる部分に適量を馴染ませます。
2：夜のお手入れ
セロム マンス グローバルを塗布した後に、ジェル リダクトゥールを、ウエスト、ヒップ、大臀部等のボリュームの気になる部分を中心に適量を馴染ませます。
朝・晩、クレーム ソユーズ ギノウトを塗布します。また、特にハリを持たせたいバストやヒップはユイル セシュ レストラクチュランテでのセルフマッサージがおすすめです。
日中、脚をリフレッシュしたい時、ふくらはぎを中心に下から上に向かって軽くなで上げるようにジェル フレ ジョンブをなじませます。また、夜は大腿部を中心に、ジェル リダクトゥールを塗布します。
- ・一日の活動量に合わせて炭水化物とタンパク質の摂取量をコントロール
- 活動量＜低＞：炭水化物の摂取量を減らし、タンパク質の摂取量を若干増やします。
- 活動量＜中＞：エネルギー不足にならないように、炭水化物の摂取量はキープします。
- 活動量＜高＞：毎日しっかり運動をする方はエネルギー源の
炭水化物の量を減らす必要はありません。
- ・タンパク質の摂取には赤身の肉や魚がおすすめです。
週に1回は、オメガ3が豊富な魚を食事に採り入れましょう。 - ・トレーニング前には、素早くエネルギーに変換される炭水化物を摂取しましょう。
- ・よく噛んで食べましょう。
まずは、最低限2～3回、そして3～4回へと徐々に噛む回数を増やします。
※動画のエクササイズは一例です。無理のない範囲で行なってください。
※食事の内容は一例です。ライフスタイルに合ったバランスの良い食生活を心がけて下さい。
- ・ゆったりと過ごす週末にスープをまとめて作りましょう。
おいしく、満足できるスープを作る為に、ボリューム感を出す具材にはジャガイモの代わりにズッキーニがおすすめです。
ムクミの元になる過剰な塩分を控える為に、味付けはコショウや、ハーブミックス、スパイス、カレー粉等を使用しましょう。
タンパク質を摂取する為に、スープの具材として魚を加えても良いでしょう。 - ・急いでスープを作りたい時、時間が無い時には野菜ミックスが活躍します。
緑豆&野菜ミックス、ニンジン&野菜ミックス、レンズ豆＆野菜ミックス等の組み合わせがおすすめです。
もちろん味付けにはハーブやコショウ等のスパイスを使用します。 - ・ヘルシーなスープには、チーズやクリーム、過剰なオイルの使用は避けましょう。
※動画のエクササイズは一例です。無理のない範囲で行なってください。
※食事の内容は一例です。ライフスタイルに合ったバランスの良い食生活を心がけて下さい。
- あなたは、コーヒーや紅茶に砂糖を加えますか？もし答えがイエスなら、まずは加える砂糖の量を半分に減らしましょう。無理をせず、徐々に減らしていきましょう。
- 脂肪分を控えめにした自家製のソースでダイエット中もおいしい食事を。 脂肪分の多いサワークリームを、低脂肪のフレッシュチーズ（カッテージチーズやフロマージュブラン）へ置き換えてホームメイドソースを作りましょう。
-
- フランス風低脂肪ホームメイドソースレシピ
- ・カクテルソース：低脂肪フレッシューチーズ＋ケチャップ＋コショウ
- ・ペッパーコーンソース：低脂肪フレッシューチーズ＋マスタード＋コショウ
- ・アイオリソース：低脂肪フレッシューチーズ＋みじん切りにしたニンニク＋コショウ
- ・ハーブソース：低脂肪フレッシューチーズ＋みじん切りにしたチャイブ＋みじん切りにしたエシャロット＋コショウ
※動画のエクササイズは一例です。無理のない範囲で行なってください。
※食事の内容は一例です。ライフスタイルに合ったバランスの良い食生活を心がけて下さい。
- 起床後：コップ一杯の水（200ml）を飲みましょう
- 朝 食：ハム一切れ、オート麦のシリアル30ｇ又は全粒子を使用したパン 新鮮なフルーツ1つ又は、100％フレッシュジュース、紅茶
- 昼 食：生野菜又は野菜を使用したメニュー、赤みの肉100g、炭水化物1種 デザートは自家製又は、乳製品を1種
- おやつ：運動をしない方・・・ハーブティーとヨーグルト
運動をする方・・・・シリアルバー1本、ドライフルーツ、ヨーグルト - 夕 食：野菜スープ、玉子一つ又は魚100g、調理した野菜、炭水化物1種（運動をしない方は控えめにしましょう）
朝食で既に肉を食べた場合は、夜の肉と卵は控えましょう。
※動画のエクササイズは一例です。無理のない範囲で行なってください。
※食事の内容は一例です。ライフスタイルに合ったバランスの良い食生活を心がけて下さい。
- ソワン マリン アルゴシルエット レジュルテ・マンス・フェルムテ 75min
- 全身を、海の恵み豊かなアンヴロップモン（ボディパック）で包み込むトリートメント。
- ソワン ビュスト トニック 45min
- デコルテやバストのお肌に、ハリと弾力をもたらすトリートメント。
- ソワン サーキュレータリー ジョンブ 45min
- サンダルの似合う、美しいレッグラインのお肌へ導くトリートメント。